Förbättrad fertilitet Om du lider av grav övervikt eller fetma kan det påverka fertiliteten. Att gå ner i vikt kan underlätta möjligheten att bli gravida. Minskad risk för komplikationer från covid Ett högt BMI har identifierats som en riskfaktor för covid med ett mer allvarligt sjukdomsförlopp. Om du går ner i vikt kan risken för svår och långdragen sjukdom minska. Hur går jag ner i vikt? Vanligtvis är en långsam viktnedgång mer varaktig — hårdbantning och snabba dieter fungerar oftast inte. Här är några råd som kan hjälpa dig gå ner i vikt: Balansera kost och kalorier Se till att du får i dig mat från alla livsmedelsgrupper som ingår i kostcirkeln.
Lyssna Övervikt och fetma beror på flertalet faktorer varav många har sin grund i vår biologi och genetik, eller i strukturella förutsättningar. Därför är de svåra att påverka som enskild individ. Övervikt och fetma kan definieras som ett överskott på kroppsfettmassa i sådan grad att den påverkar vår hälsa negativt. Medan övervikt till största delen beror på våra levnadsvanor, som matvanor och fysisk aktivitet, är fetma däremot starkare kopplat till genetiska och sociala faktorer, som samspelar med våra levnadsvanor. Fetma, eller obesitas, är en komplex och kronisk sjukdom som påverkar livskvalitet och ökar risken för andra kroniska sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och psykisk ohälsa, samt andra konsekvenser som social stigmatisering. Människor med fetma skam- och skuldbeläggs ofta för sitt tillstånd. Det är för att människor i samhället, inkluderat beslutsfattare, hälso- och sjukvårdspersonal och personal inom utbildning eller arbetslivet, ofta har fördomar om fetma eller har låg kunskap om bakomliggande orsaker.