Hur långt hur ofta? Publicerad av Redaktionen En rätt vanlig utveckling hos nybörjarmotionären är att man tränar två-tre gånger i veckan, tycker att det går allt bättre, räknar milen och känner sig mycket nöjd med resultatet. Man är vältränad och orkar springa nästan hur långt som helst. I den här vevan bestämmer sig dina arbetskamrater för att ställa upp i Bellmanstafetten och självklart är du given i laget, löpare som du är! I ärlighetens namn erkänner du till och med att det nästan var plågsamt att springa. Hur kan det komma sig att Tjejmilen eller något annat långlopp gick så lätt och fint, medan de fem kilometrarna på Bellman var så jobbiga? För de flesta beror det på för lite variation i träningen.
Vad har du tränat idag? Posta inlägg Börja löpträna — Undvik dessa nybörjarmisstag! Publicerad April 30, Dela Vill du börja springa och få löpningen till en vana? Eller har du kanske testat på att börja springa och snabbt slutat för att du känner det är för jobbigt? För att få löpningen till en vana så krävs det kontinuitet och att du tränar förståndigt för att slippa uppehåll från exempelvis skador. Undvik därför dessa vanliga misstag som många gör när du börjar att springa!