Vetenskap Att mäta framsteg med viktnedgång - ett komplement till vågen Alla som kommer på ViktVäktarna® möten får möjlighet att väga sig och hjälp med att hålla koll på sina framsteg. För de som inte går på mötena, och för alla som vill ha ett komplement till vågen, finns det ett par olika metoder man kan använda. Metoden är inte lämplig för muskelbyggare och barn under 18 år, men för vuxna normaltränade personer är det ett mycket bra mått. Multiplicera din längd i meter med din längd i meter. Dividera sedan din vikt i kg med det här talet. Normalvikt ligger mellan 18,5 och 24,9. Övervikt ligger mellan 25 och 29,9.
Jag skulle vilja säga att måttbandet är viktigare än vågen vid hälsoundersökningar, säger Matthias Lidin, sjuksköterska på livsstilsmottagningen vid Karolinska universitetssjukhuset i Solna. Förkortar livet Den nya studien är en metaanalys av flera olika studier som tittar på sambandet mellan midjemått och dödlighet. Studien har publicerats i medicintidskriften Mayo Clinic Proceedings. Dödligheten var visserligen högre för feta än normalviktiga, men även för kvinnor och män med normal kroppsvikt ökade bukfetma risken att dö i förtid. Enligt studien är optimalt midjemått för kvinnor högst 70 cm och för män 90 cm. Kvinnor som mätte mer än 95 cm runt midjan levde i genomsnitt fem år kortare än de som hade det optimala midjemåttet.